Wenn Kinder zu sehr nachdenken: Wie Grübeln (Overthinking) entsteht – und wie Eltern helfen können Kinder haben lebhafte Köpfe. Sie fragen, sie reflektieren – und manchmal erscheint es, als würden bestimmte Gedanken nicht mehr aufhören. Dieses sogenannte Overthinking oder Grübeln ist mehr als „nur viel nachdenken“. Es kann sich anfühlen Weiterlesen
Es stimmt zwar, dass unser Gehirn einekonstante Versorgung mit Zucker braucht (ca. 100g/Tag), doch es muss der richtige Zucker sein und zu viel macht müde und schadet langfristig! Für optimale Konzentration brauchst du keine Traubenzucker! Iss stattdessen nahrungsfaserreiche Lebensmittel, die lange satt machen und die helfen den Blutzuckerspielgel auszubalancieren. Mehr Weiterlesen
Oft haben wir und auch unsere Kinder eine schlechte Meinung von sich. Glaubenssätze, wie: „Ich bin zu dumm für Mathe!“, «Das lern ich nie!» oder «Ich kann einfach nicht schön schreiben!». Negative Glaubenssätze sind nicht förderlich und hindern uns am Lernen. Es ist wichtig, die Balance zu finden zwischen realistischer Weiterlesen
nd auch unsere Kinder eine schlechte Meinung von sich. Glaubenssätze, wie: „Ich bin zu dumm für Mathe!“, «Das lern ich nie!» oder «Ich kann einfach nicht schön schreiben!». Negative Glaubenssätze sind nicht förderlich und hindern uns am Lernen.
Eine der häufigsten Ursachen für Müdigkeit und Konzentrationsverlust, ist Wassermangel! Ist das Gehirn um nur 2% dehydriert, ist die Hirnleistung beeinträchtigt und damit das Lernen.
Wenn über ADHS gesprochen wird, stehen meist Medikamente im Zentrum der Diskussion. Was dabei oft untergeht:Das Gehirn ist ein hochsensibles Stoffwechselorgan.Bestimmte Spurenelemente sind direkt an Neurotransmission, Impulskontrolle und Emotionsregulation beteiligt. Die Forschung zeigt: Nährstoffmängel können ADHS-Symptome verstärken – und ihre Korrektur kann bei einem Teil der Kinder unterstützend wirken. Warum Weiterlesen
